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Les clefs du lâcher-prise, ou l'art de s'en foutre
Suzac - EAN : 9782490795765
Édition papier
EAN : 9782490795765
Paru le : 23 mai 2024
14,90 €
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- EAN13 : 9782490795765
- Réf. éditeur : 328655
- Collection : SUZAC ESO
- Editeur : Suzac
- Date Parution : 23 mai 2024
- Disponibilite : Provisoirement non disponible
- Barème de remise : NS
- Format : H:205 mm L:140 mm E:13 mm
- Poids : 275gr
- Résumé : Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise. Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Tous les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que des témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux témoignages et aux exercices pas à pas proposés.
- Biographie : Laëtitia Azi est journaliste et travaille dans la presse féminine. Elle a développé un intérêt pour le développement personnel et la santé mentale après un burn-out qu'elle a vaincu grâce au lâcher-prise. Déjà autrice de Célibataire heureuse (L'Opportun) et des 30 habitudes des gens heureux (Idéo).
