Longévité anatomie et mouvements

Courrier Livre - EAN : 9782702912461
Hollis Lance Liebman
Édition papier

EAN : 9782702912461

Paru le : 16 sept. 2016

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  • EAN13 : 9782702912461
  • Réf. éditeur : 938840
  • Editeur : Courrier Livre
  • Date Parution : 16 sept. 2016
  • Disponibilite : Disponible
  • Barème de remise : NS
  • Nombre de pages : 160
  • Format : H:255 mm L:195 mm E:14 mm
  • Poids : 620gr
  • Résumé : Un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit

    Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un "entraînement longévité". Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices "longévité" : exercices posturaux/centraux, cardiovasculaires, de musculation, de mobilité, de yoga, d'équilibre, d'étirements et d'assouplissement. A vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs? et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé.

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