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Maîtrisez votre respiration - Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé
EAN : 9782491031619
Édition papier
EAN : 9782491031619
Paru le : 14 nov. 2022
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- EAN13 : 9782491031619
- Réf. éditeur : 72459
- Collection : SANTE
- Date Parution : 14 nov. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 166
- Format : H:210 mm L:149 mm E:10 mm
- Poids : 250gr
- Résumé : Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, cœur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.
- Biographie : Leonardo Pelagotti est instructeur certifié et formateur de la Méthode Wim Hof® (pionnier de la méthode en France et Italie). Il est aussi Master Instructor Oxygen Advantage®. Grâce à ses multiples certifications, Leonardo est devenu un véritable expert de la respiration. Leonardo vous guidera à déployer votre potentiel via différents outils de biohacking comme la respiration, l'hormèse par le froid, la force mental (Méthode Wim Hof).
