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Maman et sportive
Marabout - EAN : 9782501176149
Édition papier
EAN : 9782501176149
Paru le : 15 mars 2023
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- EAN13 : 9782501176149
- Réf. éditeur : 2401766
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 15 mars 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:230 mm L:187 mm E:18 mm
- Poids : 615gr
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Résumé :
Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.
La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.
Avec :
• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement.
• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage… - Biographie : Clarisse Agbégnénou est une championne de judo française, médaillée d'or aux Jeux olympiques de Tokyo en 2021, et 5 fois médaillée d'or aux championnats du monde, dans la catégorie - 63 kg. Elle est devenue maman pour la première fois en juin 2022.
