Méditation de pleine conscience !

Larousse - EAN : 9782035934468

Latifa Gallo,Sashila Dahan

Édition papier

EAN : 9782035934468

Paru le : 8 mars 2017

5,95 € 5,64 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Résumé : Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps… Nous sommes sursollicités par une multitude d’informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure. Ludique et interactif, ce carnet d’exercices vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à être à l’écoute de vos émotions… Pour méditer au quotidien : • Des exercices variés et des ateliers bien-être : tests, relaxation, respiration, concentration, mises en situation et plans d’action… • Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions, rester zen et apprécier l’instant présent…

Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis 20 ans, experte en gestion des émotions et du stress. Sushila Dahan est artiste, formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle.
Biographie : LATIFA GALLO est coach certifiée et sophrologue depuis plus de 20 ans. Experte en intelligence émotionnelle et gestion du stress, elle intervient auprès de particuliers et
dans de nombreuses entreprises. Elle est aussi spécialiste du bien-être au travail.