Méditer avec le Dr Steven Laureys

Jacob - EAN : 9782738157713

Steven Laureys

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Édition papier

EAN : 9782738157713

Paru le : 12 janv. 2022

18,90 € 17,91 €

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Détails

EAN13 : 9782738157713
Réf. éditeur : 8208906
Editeur : Jacob
Date Parution : 12 janv. 2022
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 208
Format : H:220 mm L:145 mm E:13 mm
Poids : 282gr

Résumé

Résumé : Après le best-seller La méditation, c’est bon pour le cerveau, voici le carnet d’exercices de méditation du neurologue Steven Laureys.
Ces exercices, Steven Laureys les pratique lui-même. Il nous en présente ici tous les bienfaits : moins de stress et d’anxiété ; un esprit plus vif et plus créatif ; un meilleur sommeil ; un système immunitaire plus fort.
Souvent, nous avons du mal à appuyer sur le bouton « pause », à nous arrêter et à réfléchir à ce qui se passe dans notre tête.
Cette forme de gymnastique mentale est le moyen le plus rapide et le plus simple de prendre soin de notre santé mentale.
Ce livre vous propose des dizaines d’exercices de méditation que vous pouvez faire n’importe où et n’importe quand dans la journée : sous la douche, en cuisinant, dans le train, au travail… seul, avec votre partenaire, vos amis ou en famille.

Avec l’accompagnement du docteur Steven Laureys, découvrez les bienfaits des exercices de méditation. C’est bon pour le cerveau !
Biographie : Le professeur Steven Laureys est titulaire de la chaire d’excellence en recherche du Canada sur la neuroplasticité au centre de recherche CERVO à l’Université Laval, professeur invité à l’Université Harvard et directeur de recherche au Fonds de la recherche scientifi que à l’Université de Liège. Il a cofondé le centre de neuromodulation BRAIN-NM à Anvers et Amsterdam et la fondation internationale Mind Care. Il est l’auteur de livres qui sont des best-sellers mondiaux : Un si brillant cerveau, La méditation, c’est bon pour le cerveau, Méditer avec le Dr Steven Laureys et Le sommeil, c’est bon pour le cerveau.