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Mes petites routines Mon programme minceur
Marabout - EAN : 9782501176163
Édition papier
EAN : 9782501176163
Paru le : 4 janv. 2023
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- EAN13 : 9782501176163
- Réf. éditeur : 2514831
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 4 janv. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:230 mm L:187 mm E:12 mm
- Poids : 406gr
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Résumé :
Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu’en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s’appuyant sur les 4 piliers d’un régime sain et équilibré – la variété, la satiété, le plaisir et… les écarts autorisés ! – vos kilos s’envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l’étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d’une
nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré·e !
Chaque jour, retrouvez :
• Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner
• Une recette originale et rapide à préparer
• 1 idée d’exercice physique pour aider à la perte de poids
• Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins
Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne ! - Biographie : Charlotte Debeugny est une nutritionniste anglaise diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise. Elle est coauteur du livre Régime 5/2 à la française et auteure de Comment j'ai décroché du sucre, Comment j'ai décroché du gluten et Comment je me suis mise au régime keto.
