Mon alimentation santé facile : Pauvre en FODMAPS

Derrière cet acronyme un peu mystérieux se cache peut-être, pour vous aussi, la solution à vos maux ou troubles digestifs plus ou moins sévères ! Les FODMAPs sont présents dans les aliments de consommation courante (fruits, légumes, féculents, produits laitiers...) : identifiez-les et adaptez votre

alimentation pour gagner en bien-être et en qualité de vie.

- Des conseils santé fondés sur des études scientifiques et des astuces pratiques pour adopter une alimentation pauvre en FODMAPs au quotidien.

- La véritable liste des aliments pauvres en FODMAPs.

- Plus de 50 recettes, déclinées en mets salés et sucrés, pour le bonheur de vos papilles !

Julie Delorme est diététicienne-nutritionniste, spécialisée en maladies et troubles digestifs, intolérances alimentaires et gestion du poids. Elle est la seule Française à s’être formée auprès du docteur Sue Shepherd, la chercheuse australienne ayant mis en placele régime FODMAP. Elle donne également des conférences auprès du grand public et des professionnels de santé, anime un blog (www.antimauxdeventre.com) et est engagée dans de nombreuses associations. Son site Internet : www.delormenutrition.com