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Musclez votre mental
Macro Editions - EAN : 9788828595298
Édition papier
EAN : 9788828595298
Paru le : 13 févr. 2020
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- EAN13 : 9788828595298
- Réf. éditeur : 078780
- Collection : DEVELOPPEMENT P
- Editeur : Macro Editions
- Date Parution : 13 févr. 2020
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 284
- Format : H:205 mm L:136 mm E:21 mm
- Poids : 434gr
-
Résumé :
La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :
- votre santé
- votre forme mentales à la maison.
Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :
- Pleine conscience,
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Thérapie d'acceptation et d'engagement.
Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l'élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion.
"La musculation mentale est la clé pour passer d'une vie frénétique et anxiogène à une existence alignée sur vos valeurs essentielles. Vous vous sentirez mentalement mieux armé pour prendre pleinement en charge votre quotidien."
