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Petit livre de - La cohérence cardiaque - Réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de sa
First - EAN : 9782412055175
Édition papier
EAN : 9782412055175
Paru le : 24 sept. 2020
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- EAN13 : 9782412055175
- Réf. éditeur : 737533
- Editeur : First
- Date Parution : 24 sept. 2020
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:121 mm L:86 mm E:10 mm
- Poids : 68gr
-
Résumé :
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !
La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).
Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
