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Pilates au mur
Marabout - EAN : 9782501180481
Édition papier
EAN : 9782501180481
Paru le : 27 mars 2024
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- EAN13 : 9782501180481
- Réf. éditeur : 3960460
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 27 mars 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:230 mm L:187 mm E:12 mm
- Poids : 432gr
-
Résumé :
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.
Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.
Retrouvez :- 15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.
- Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.
- Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.
