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PILATES - MON PROGRAMME DE RENFORCEMENT PROFOND
Hachette - EAN : 9782013919401
Édition papier
EAN : 9782013919401
Paru le : 29 août 2018
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- EAN13 : 9782013919401
- Réf. éditeur : 6775127
- Collection : SPORT & LOISIRS
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 29 août 2018
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 80
- Format : 1.00 x 17.50 x 22.50 cm
- Poids : 292gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
PILATES
Mon programme pour sculter ma silhouette et affiner ma taille.
Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s’assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler,
en prenant 7 minutes de votre temps journalier.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets
de remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ
7 minutes pour un entraînement de 3 ou 4 exercices, précédés d’échauffements.
Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés
n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).
... N’ESSAYEZ PAS FAITES-LE ! -
Biographie :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.
