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Points gachettes
Amphora - EAN : 9782851809858
Édition papier
EAN : 9782851809858
Paru le : 29 mai 2018
39,95 €
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- EAN13 : 9782851809858
- Réf. éditeur : 145903
- Collection : ENSEIGNEMENT ET
- Editeur : Amphora
- Date Parution : 29 mai 2018
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 448
- Format : H:260 mm L:197 mm E:26 mm
- Poids : 1.186kg
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Qu'est-ce qu'un point gâchette ? Il s'agit d'une région fortement irritée au sein d'un muscle squelettique ou d'un fascia musculaire. Ce point est douloureux à la palpation, il peut entraîner des tensions musculaires, des réactions végétatives et des douleurs projetées. Ces points gâchette se forment lorsque le corps veut éviter une trop grande tension sur une articulation ou un muscle, en réaction à un traumatisme, une activité physique intensive, un stress négatif ou encore après une période de sédentarité. Le but de cet ouvrage structuré en différentes fiches musculaires est de cibler efficacement les points, de comprendre leur apparition et de les soulager avec des gestes et des techniques adaptés. Après un rappel sur les multiples bienfaits des automassages, des massages et des étirements, les différentes parties du corps sont traitées dans des chapitres dédiés avec de nombreux dessins pédagogiques pour faciliter la compréhension des mécanismes à l'oeuvre. Des photos complètent les consignes et illustrent les mouvements à reproduire pour détecter et soulager les points gâchettes. Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique.
- Biographie : de formation IPSA et IPSP (Instituts de Professionnalisation Sportive Angevin et Parisien) et encadre les préparations aux brevets professionnels du monde de la forme et de la natation avec un axe fort sur la prévention santé. Titulaire de diplômes d'État, consultant en entreprise et dans les centres de formation, il intervient sur des thèmes comme les étirements et le renforcement musculaire assisté, la prévention des blessures, les points gâchettes et les étirements associés, les chaînes musculaires. Il est par ailleurs l'auteur d'ouvrages aux éditions Amphora dont Les points gâchettes - Comment soulager les douleurs.
