Pourquoi je n'arrive pas a maigrir ? Tout savoir pour y parvenir

Books On Demand - EAN : 9782322497416

ROBIN NICOLAS

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782322497416

Paru le : 1 nov. 2024

18,95 € 17,96 €

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Détails

EAN13 : 9782322497416
Réf. éditeur : 373525
Editeur : Books On Demand
Date Parution : 1 nov. 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 114
Format : H:270 mm L:190 mm E:7 mm
Poids : 292gr

Résumé

Résumé : Vous avez testé de nombreux régimes, essayé d'adopter une hygiène de vie contraignante et peut-être même intensifié votre programme d'activités physiques et sportives, mais les résultats se font toujours attendre. Pourquoi je n'arrive pas à maigrir? Cette question, Nicolas Robin, Docteur en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, tente de la démystifier et d'y apporter des réponses. Dans son livre : Pourquoi je n'arrive pas à maigrir? Tout savoir pour y parvenir, le Dr Robin s'appuie sur des données scientifiques et une compréhension empathique des réalités quotidiennes vécues par les personnes qui souhaitent : perdre du poids, affiner leur silhouette et se sentir mieux dans leur corps. Il vous apporte des connaissances scientifiques vulgarisées, des recommandations et des réponses concrètes aux principales interrogations que vous vous posez afin de vous aider à perdre du poids. Au delà des régimes éphémères ou miracles qui ne font qu'empirer les situations, cet ouvrage propose une approche globale qui intègre notamment des informations dans les domaines de la physiologie, psychologie, nutrition, sommeil, de l'activité physique et sportive, ainsi que de la gestion du stress, des émotions et des envies... Des guides pratiques, des informations fiables et compréhensibles et des recommandations appliquées avec des exemples simples feront de ce livre un compagnon idéal pour toute personne cherchant à mieux se connaître et transformer sa relation avec son corps. Découvrez comment vous sentir mieux physiquement et mentalement, sans occulter l'importance d'être, dans certaines situations, accompagné par des professionnels. Vous allez pouvoir identifier les obstacles qui peuvent entraver vos efforts et freiner l'atteinte de vos objectifs. Ce livre n'est pas simplement un ouvrage sur la perte de poids, mais un guide complet qui vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et comment adopter des habitudes de vies saines et adaptées aux recommandations de l'OMS. En suivant les conseils, vous devriez être en mesure de construire vos propres stratégies permettant d'atteindre vos objectifs personnalisés de perte de masse grasse, de dépasser les obstacles qui ont pu entraver vos tentatives précédentes, pour enfin maigrir puis stabiliser votre poids de forme de façon durable. Laissez derrière vous vos frustrations passées, développez votre confiance et prenez la voie d'une vie plus saine, positive et épanouie.
Biographie : Nicolas Robin, 45 ans, est Maître de Conférences et Enseignant-Chercheur en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives à l'Université des Antilles. Docteur en STAPS et Psychologie Cognitive, il enseigne et donne des conférences dans les domaines de la Psychologie du sport, des activités physiques et sportives, de l'alimentation et du sommeil. Il est l'auteur d'une soixantaine de publications scientifiques, d'articles de vulgarisation scientifiques et d'ouvrages collectifs.