Pratiquez les exercices taoïstes

Yang Sheng, " Nourrir la vie " : tel est le but que poursuivent les adeptes taoïstes. Quelle belle expression pour désigner des techniques
destinées à entretenir votre forme au quotidien, à préserver votre
équilibre intérieur et à vous permettre de donner le meilleur de vous-même! Fatigue, stress, anxiété, raideurs, douleurs, troubles digestifs,
difficultés de sommeil... ne seront plus qu'un mauvais souvenir dès que vous vous exercerez.

Tout est une question d'énergie, de Qi. En renforçant votre Qi et en le
mobilisant dans tout votre corps, vous rééquilibrez le fonctionnement
de vos organes internes et de votre système nerveux, vous renforcez
vos capacités d'autoguérison et votre résistance à la maladie, vous
retrouvez plus de confiance, de sérénité et d'efficience dans la conduite
de votre vie.

Essentiellement pratique, ce livre illustré de nombreux croquis vous
propose une sélection d'exercices issus d'une expérience millénaire :

• un enchaînement rapide d'automassage taoïste
• quatre exercices quotidiens fondamentaux
• des postures à pratiquer au fil des saisons
• des techniques de renforcement et de recharge du Qi

Des indications détaillées et des variantes graduées rendent cet ouvrage accessible à tous. Vous pourrez choisir à la carte les exercices les plus bénéfiques en fonction de votre condition physique et du temps dont vous disposez.