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Prenez le contrôle de votre santé
Belfond - EAN : 9782714480903
Édition papier
EAN : 9782714480903
Paru le : 17 oct. 2019
20,00 €
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- EAN13 : 9782714480903
- Réf. éditeur : 699153
- Collection : ESPRIT OUVERT
- Editeur : Belfond
- Date Parution : 17 oct. 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 265
- Format : H:225 mm L:185 mm E:24 mm
- Poids : 700gr
-
Résumé :
Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?
Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...
Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
