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PREVENIR LE BURN OUT AVEC LA SOPHROLOGIE
Tredaniel - EAN : 9782813208811
Édition papier
EAN : 9782813208811
Paru le : 18 sept. 2015
22,90 €
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- EAN13 : 9782813208811
- Réf. éditeur : 939626
- Editeur : Tredaniel
- Date Parution : 18 sept. 2015
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 217
- Format : 2.00 x 17.50 x 22.30 cm
- Poids : 570gr
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Résumé :
Guide pratique pour un quotidien sans stress toxique
Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out "ne l'ont pas vu venir" : suite à un épuisement, leur corps "a lâché". Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.
