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Quand la nourriture vous manipule
Larousse - EAN : 9782036028579
Édition papier
EAN : 9782036028579
Paru le : 2 nov. 2022
17,95 €
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- EAN13 : 9782036028579
- Réf. éditeur : 6207396
- Collection : ESSAI - NUTRITI
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 2 nov. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:214 mm L:137 mm E:17 mm
- Poids : 242gr
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Résumé :
Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas…
Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une faim émotionnelle.
Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
• lâcher prise en vous libérant des diktats ;
• remettre la nourriture à sa juste place ;
• adopter la food positive attitude - Biographie : AlixLefief-Delcourt est autrice de nombreux ouvrages dans le domaine de la santé et du bien-être, parus dans différentes maisons d'édition.
