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Renforcer son estime de soi avec la sophrologie - Livre + CD
Ellebore - EAN : 9791023002300
Édition papier
EAN : 9791023002300
Paru le : 12 mai 2021
19,00 €
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Epuisé
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- EAN13 : 9791023002300
- Réf. éditeur : 70724
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 12 mai 2021
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 52
- Format : H:166 mm L:145 mm E:9 mm
- Poids : 93gr
- Résumé : Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres. Ce livre-CD contient 6 séances de sophrologie à faire chez soi : 1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration - 2. Évacuer les empêchements et se remplir de positif - 3. Activer l'estime de soi avec la lumière - 4. Stimuler son estime de soi par les sons - 5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées - 6. Marcher vers l'estime de soi.
- Biographie : Le docteur Patrick-André Chéné, directeur de l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris est docteur en médecine, gynécologue-accoucheur, licencié en philosophie. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'obstétrique et la sophrologie qui sont devenus des ouvrages de référence.
