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Respir'ado ton livre zen
ESF - EAN : 9782710147817
Édition papier
EAN : 9782710147817
Paru le : 24 oct. 2024
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- EAN13 : 9782710147817
- Réf. éditeur : 351676
- Collection : MIEUX SE CONNAI
- Editeur : ESF
- Date Parution : 24 oct. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 168
- Format : H:204 mm L:152 mm E:10 mm
- Poids : 227gr
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Résumé :
Si tu te sens tendu ou que tu trouves difficilement le sommeil,
Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres,
Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer,
OuvreRespir’ado, ton livre ZEN !
La respiration joue un rôle essentiel dans notre vie ! Respir’Ado te propose des activités zen : exercices de respirations, postures de yoga, relaxations, méditations... Faciles à pratiquer, ces activités t’aideront à te détendre, et concentrer et accueillir tes émotions.
Respir’ado est un livre à compléter, annoter, colorier…
Tu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies…
Tu peux l’utiliser seul(e) ou accompagné(e). Installe-toi confortablement dans la nature, dans ta chambre ou même au collège et personnalise-le à ta façon. Il va devenir unique !
Respir’ado c’est ta bulle de bien être !
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Biographie :
Emilie Top pratique le yoga depuis plus de 25 ans. Professeur des écoles, elle enseigne le yoga aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Elle forme également des enseignants au yoga et conçoit des jeux pour les plus jeunes.
