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Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !
Jouvence - EAN : 9782889536511
Édition papier
EAN : 9782889536511
Paru le : 20 sept. 2022
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- EAN13 : 9782889536511
- Collection : C'EST FINI ! C'
- Editeur : Jouvence
- Date Parution : 20 sept. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:174 mm L:129 mm E:12 mm
- Poids : 187gr
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Résumé :
Découvrez le pouvoir du froid !
Fatigue, baisse de moral, stress, surcharge pondérale, problèmes articulaires ou cardio-vasculaires, difficultés à récupérer après l’effort…
STOP ! Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion pratique, accessible et salvatrice.
De l’échauffement à la mise à l’eau, vous connaîtrez toutes les astuces pour y arriver : respiration abdominale, hyperventilation, apnée, yoga toumo, Qi gong du froid, exercice physique, équipement nécessaire… Sans oublier les techniques pour se réchauffer après le bain (tisanes, automassages, etc.). Les bienfaits des bains de mer, des bains en rivière, dans un lac ou en piscine, sont tous détaillés pour vous permettre de booster votre vitalité quel que soit votre contexte. Il ne vous reste plus qu’à plonger dans le grand bain du vivant. C’est parti ! - Biographie : Myriam Willemse est diplômée d’État en naturopathie. Elle est spécialisée en nutrition sportive et en régénération cellulaire par la pratique des bains en eau froide. Elle étudie scientifiquement l’impact corporel des bains froids en mer et leurs bénéfices métaboliques quand ils sont associés à une alimentation saine.
