Shuchuryoku : techniques mentales pour rester concentré sur ses objectifs

Imaginez ce que serait votre vie si chaque jour n’était plus une succession de corvées mais un pas de plus vers vos rêves ! Partant du postulat que la science et la spiritualité ne doivent pas être opposées, le Japon a érigé le shuchuryoku, la capacité de concentration, au rang des valeurs clés de l’accomplissement personnel. Preuve en est avec ces écoliers qui doivent apprendre en très peu de temps des milliers de caractères chinois, ces maîtres du thé qui effectuent des cérémonies codifiées de plusieurs heures, ces experts en arts martiaux qui réagissent à la vitesse de l’éclair, ces auteurs qui publient des mangas chaque mois depuis plusieurs décennies… Quel est le secret de leur réussite ? Quelles sont leurs méthodes pour y arriver ? Ce livre se base sur plus d’une décennie d’observations menées au Japon et recoupées avec les découvertes en neurosciences. Il vous offre des méthodes simples, mais efficaces pour apprendre à déployer toutes vos ressources intérieures et progresser sur le chemin qui mène à l’accomplissement de vos rêves : Kincho pour en finir avec la procrastination, Mokuhyo pour se remotiver au jour le jour, Ketsudan pour prendre rapidement les bonnes décisions ou encore Kei pour surmonter la fatigue chronique. Un subtil mélange de connaissances scientifiques vulgarisées et de pratiques ancestrales remises au goût du jour ! Nicolas Chauvat est diplômé de l’Institut d’études politiques d’Aix-en-Provence et a suivi plusieurs formations certifiantes en neurosciences et en biologie cellulaires auprès de l’université Harvard. Il vit aujourd’hui au Japon où il mène des observations pour comprendre les secrets de ses habitants. Il est également l’auteur, aux Éditions Jouvence, de Genki, les dix règles d’or des Japonais, de Daishizen, l’art de ressentir la nature et de Meneki : renforcez votre système immunitaire.