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Stop au stress
EAN : 9782494136038
Édition papier
EAN : 9782494136038
Paru le : 13 oct. 2022
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- EAN13 : 9782494136038
- Réf. éditeur : 219864
- Collection : SANS TABOU
- Date Parution : 13 oct. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:220 mm L:150 mm E:10 mm
- Poids : 278gr
-
Résumé :
Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ?
C’est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore
avant une compétition sportive.
Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser !
Ce livre te propose d’essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration… Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu’en t’entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C’est parti ! - Biographie : Gilles Payet est sophrologue scolaire, il intervient régulièrement auprès de collégiens en région parisienne sur des problématiques telles que la gestion du stress, l’estime de soi, la concentration, les problèmes de sommeil et l’aisance à l’oral. Il est également formateur, coach et conférencier.
