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Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer
De Mortagne - EAN : 9782897921699
Édition papier
EAN : 9782897921699
Paru le : 10 janv. 2022
20,00 €
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- EAN13 : 9782897921699
- Réf. éditeur : 71204
- Collection : GUIDE PRATIQUE
- Editeur : De Mortagne
- Date Parution : 10 janv. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 182
- Format : H:227 mm L:152 mm E:15 mm
- Poids : 270gr
- Résumé : D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d’affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer !
- Biographie : Psychologue et fondatrice de La Boîte à Psy (www.boiteapsy.com), Ariane Hébert est l’autrice vedette de la collection Boîte à outils aux éditions de Mortagne.
