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UNE ANNEE 2024 EN PLEINE FORME - VOTRE SANTE JOUR APRES JOUR AVEC LE DR MICHEL CYMES
Solar - EAN : 9782263184680
Édition papier
EAN : 9782263184680
Paru le : 2 nov. 2023
19,99 €
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- EAN13 : 9782263184680
- Réf. éditeur : 1002897
- Collection : DR GOOD
- Editeur : Solar
- Date Parution : 2 nov. 2023
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 456
- Format : 3.60 x 19.40 x 26.00 cm
- Poids : 1.386kg
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Résumé :
Une nouvelle édition de l'almanach Dr Good par Michel Cymes, version 2024 : des conseils santé et bien-être pour prendre soin de soi jour après jour, et passer une année en pleine forme. De nouveaux coachings thématiques et recettes illustrées.
" La clé pour être bien dans sa tête et dans son corps ? Je ne vous apprends rien si je vous dis que c'est... c'est... l'hygiène de vie, what else ? Et il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour adopter quelques bonnes habitudes au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Je vous ai mijoté un programme aux petits oignons avec plein de conseils pour vous aider, jour après jour, à prendre soin de votre santé physique et mentale. Sans pression ni injonctions. C'est parti pour une nouvelle année en pleine forme ! "
Au programme :
Chaque mois, un coaching thématique : retrouver sa ligne, entretenir son capital jeunesse, se reconnecter à la nature, booster son immunité...
Chaque jour, des conseils à piocher : des astuces bien-être, des infos santé,des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre...
Une quarantaine de recettes vitaminées de saison pour manger équilibré en se faisant plaisir !
Vos rendez-vous santé tout au long de l'année : les rappels médicaux, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les fruits et légumes de saison...
