Vaincre le stress par le yoga

LGF - EAN : 9782253165897
Swami Shivapremananda
Édition papier

EAN : 9782253165897

Paru le : 23 mai 2002

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  • EAN13 : 9782253165897
  • Réf. éditeur : 3165891
  • Collection : PSYCHOLOGIE ET
  • Editeur : LGF
  • Date Parution : 23 mai 2002
  • Disponibilite : Disponible
  • Barème de remise : NS
  • Nombre de pages : 142
  • Format : H:178 mm L:110 mm E:8 mm
  • Poids : 165gr
  • Résumé :

    Journées chargées, fatigue, nervosité,soucis de toute sorte : le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels  et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga.

  • Biographie : S. Shivapremananda pratique le yoga depuis plus de 50 ans. Il dirige plusieurs centres Sivananda et a écrit plusieurs ouvrages sur le yoga (non traduits).
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