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Yoga anti-douleur spécial TMS
Hachette - EAN : 9782017251057
Édition papier
EAN : 9782017251057
Paru le : 12 mars 2025
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- EAN13 : 9782017251057
- Réf. éditeur : 2019774
- Collection : FAMILLE / SANTE
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 12 mars 2025
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : H:225 mm L:175 mm
- Poids : 0gr
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Résumé :
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :- Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
- Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
- Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
- Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.
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Biographie :
Hélène Jamesse est professeure certifiée en Hatha Yoga, Yoga Nidra et Kundalini Yoga. Elle propose des postures accessibles à tous et invite à se reconnecter à son corps grâce à la danse libre, une expression intuitive du mouvement. Elle est aussi massothérapeute formée au Chi Neï Tsang, massage abdominal des organes internes.
