Yoga et pilates en famille

Dauphin - EAN : 9782716317627

MATTIG KUMAR M.

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Édition papier

EAN : 9782716317627

Paru le : 18 mars 2021

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Détails

EAN13 : 9782716317627
Réf. éditeur : 143459
Collection : SANTE
Editeur : Dauphin
Date Parution : 18 mars 2021
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 140
Format : H:220 mm L:170 mm E:9 mm
Poids : 252gr

Résumé

Résumé : Les enfants n'échappent pas non plus aux activités stressantes et énergivores du quotidien. La pratique du yoga et du Pilates en famille leur permet de se libérer de ces tensions, d'améliorer leur concentration, de reprendre confiance en eux mais aussi de resserrer les liens familiaux. Simple, intuitif et adapté à tous les âges, ce livre ludique d'exercices mélangeant yoga et Pilates permet de réunir petits et grands autour d'une activité bénéfique aussi bien pour la santé physique que mentale. Avec pas moins de 46 positions de yoga et de Pilates ainsi que 8 jeux pour profiter de tous les bénéfices du yoga en s'amusant, ce livre vous permet de créer vos propres séances en fonction des envies et des besoins de toute la famille. Quelque que soit l'âge des enfants et des adolescents.
Biographie : Miranda Mattig Kumar est professeure de yoga et de Pilates a¿ Gene¿ve en Suisse depuis maintenant 14 ans. Forte de ses voyages et de ses nombreuses expe¿riences dans ces deux domaines, elle a de¿couvert un moyen de renforcer sa condition physique mais aussi de connai¿tre un apaisement mental be¿ne¿fique. A la naissance de sa premie¿re fille, elle s'inte¿resse au yoga en famille. Voyant que leur lien se renforce, elle de¿cide de partager cette expe¿rience en ouvrant une nouvelle formation de professeur de yoga pour enfant. Aujourd'hui encore, ces cours connaissent un grand succe¿s. Pendant le confinement, Miranda a continue¿ de partager sa passion avec ses e¿le¿ves et a¿ donner des cours a¿ distance.