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Yoga pour méditer
Larousse - EAN : 9782035950840
Édition papier
EAN : 9782035950840
Paru le : 14 mars 2018
5,95 €
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- EAN13 : 9782035950840
- Réf. éditeur : 2944249
- Collection : CAHIERS - YOGA
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 14 mars 2018
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Format : H:220 mm L:168 mm E:6 mm
- Poids : 140gr
-
Résumé :
Stress, manque de temps, fatigue… Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé ? L’heure est venue de ralentir pour vous poser et trouver votre équilibre intérieur ! Dans ce carnet ludique, découvrez des postures de yoga méditatif illustrées pas à pas, alliant tous les bienfaits du yoga doux et de la méditation.
• Une pratique 2 en 1 ! Des postures et des exercices faciles pour étirer le corps lentement et en profondeur, se relaxer et être à l’écoute de soi (yin yoga, yoga restauratif…) ; travailler sa respiration profonde ; méditer (avec un mantra, marcher en pleine conscience, optimiser sa concentration)…
• Une pratique ciblée selon vos besoins ! Réduire le stress ; lâcher prise ; développer sa confiance en soi, sa patience et sa pensée positive ; être dans l’instant présent ; apaiser sa digestion ; détendre son corps (cou, visage, dos…).
- Biographie : Passionnée de yoga, Mathilde Piton vit à Boston où elle s'est formée auprès de professionnels reconnus puis a enseigné à son tour cette discipline. Auteure du blog Mathilde fait du Yoga (22 000 visiteurs uniques/mois), et du Blog de Mathilde (journal de bord d'une expatriée aux États-Unis, 80 000 visiteurs uniques/mois), elle est l'auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga, dont Yoga attitude ! aux éditions Larousse.
