Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD

Ellebore - EAN : 9791023002881

THIRIOT KYM

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Édition papier

EAN : 9791023002881

Paru le : 14 nov. 2022

19,00 € 18,01 €

Epuisé

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Détails

EAN13 : 9791023002881
Réf. éditeur : 72299
Editeur : Ellebore
Date Parution : 14 nov. 2022
Disponibilite : Epuisé
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 128
Format : H:231 mm L:171 mm E:20 mm
Poids : 583gr

Résumé

Résumé : On pense être dépendant à la cigarette, à l’alcool, aux réseaux sociaux ou à une relation amoureuse, alors que l’on est peut-être dépendant au stress, aux émotions fortes ou à l’envie de se fuir soi-même… Mais qu’essaye-t-on de compenser en répétant ainsi des actions qui nous font du mal ? Nous sommes soumis à l’envie et à la faiblesse, mais il est possible, en cultivant sa détermination, de réduire peu à peu les tentations. Et le yoga, par la méditation, les pranayamas (exercices de respiration) et les asanas (postures), apporte des solutions pour faire disparaître ce négatif qui nous encombre. Cet ouvrage moderne et ludique est accompagné d’un DVD contenant plusieurs séances de yoga intégral (de 15 minutes à 1 h 15), à la fois douces et intenses, qui travaillent sur l’équilibre, l’ouverture du cœur, les torsions et le recentrement. Ce livre propose également des méditations et des outils de développement personnel pour mieux appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de l’addiction. Car le but n’est pas uniquement d’agir au niveau physique, mais surtout de se placer dans une attitude mentale positive, pour se détacher de ce qui nous fait du mal.
Biographie : Kym Thiriot enseigne un yoga dynamique et créatif qui s'appuie sur plusieurs techniques de yoga : Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, yoga intégral... Le sentiment de bienveillance, d'amour et de respect de soi et des autres est le socle de cette pratique.