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Zen altitude - Le guide sophrologique du PN
EAN : 9782959524035
Édition papier
EAN : 9782959524035
Paru le : 22 août 2024
16,00 €
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- EAN13 : 9782959524035
- Collection : LES EDITIONS BD
- Date Parution : 22 août 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 240
- Format : H:198 mm L:128 mm E:14 mm
- Poids : 322gr
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Résumé :
Parce que le bien-être du Personnel Navigant Commercial et Technique est en équilibre avec son « assiette », ce guide théorique et pratique, initie aux différentes méthodes sophrologiques, dans le but d’obtenir un mieux-être par sa « fourchette ».
À destination du Personnel Navigant, ce livre est élaboré pour pallier les effets du stress journalier, rencontrés à bord de notre métier. Via un accès efficace et pragmatique, il est concevable d'anticiper le stress, la fatigue chronique au sein de son « appareil », de manière autonome. Ce manuel propose d'identifier les causes et conséquences des ressentis corporels et psychiques négatifs, afin d’apprendre à les gérer quotidiennement, suite à la mise en place d’exercices fonctionnels, issus de la Sophro Aéro®.
En complément de la formation PN et du savoir-faire des équipages, cette issue littéraire ouvre les portes du « savoir-être ». Ce nouveau volet offre de précieux conseils dans la rééducation nutritionnelle, et consent à la découverte d’une altitude de croisière « nourricière ». Au contact de ces techniques faciles d’apprentissage et utilisables autant sur le plan professionnel que privé ; la sophrologie vous aide à développer diverses facultés telles que le lâcher-prise, la cohésion d’équipe, à activer certaines aptitudes singulières comme la confiance, la gestion du stress, grâce à l’optimisation des ressources et capacités internes, en situation normale ou d'urgence.
Ainsi, la vie de PN en adéquation avec le monde alentour et Soi-même, va permettre de favoriser le bon fonctionnement de sa machine, lui assurant une existence plus saine et équilibrée.
Extrait de l'ouvrage « Une Escale à Bord, Le Guide Sophrologique du PN », cet outil de développement personnel aborde le stress d’une manière plus profonde, de sorte à vous libérer, vous épanouir, dans l’élargissement de la conscience, pour vivre dans l’aisance du corps et la tranquillité de l’esprit.
Encore plus de tests et d’exercices, à s’en faire décoller l’appareil !
Cet opus nommé "Zen altitude" est le Tome 2 de la Collection : Le Guide Sophrologique du PN aux Éditions BDSV (Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie...).
Tome 1 : Une Escale à Bord - Le Guide Sophrologique du PN de Marilyn Ricaud aux Éditions BDSV et Chapitre.com
Tome 3 : En mode avion - Le guide sophrologique du PN aux Éditions BDSV de Marilyn Ricaud -
Biographie :
Marilyn Ricaud est Personnel Navigant Commercial depuis 2002, où elle a fait ses premiers pas en tant qu'hôtesse de l'air pour une compagnie aérienne française. Depuis 2015, elle est également Sophrologue-Relaxologue chez SR at HOME et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Marilyn Ricaud a développé la sophrologie dans la sphère aérienne et l'a ainsi adapté au milieu de l'aéronautique, en 2017, par la publication de deux ouvrages. Née en 1979, elle est l'auteure de livres de développement personnel liés au domaine avionique. Le premier ouvrage est à destination des PN et se nomme " Une Escale à Bord, Le Guide Sophrologique du PN ". Le second est destiné au passager sous le nom de " Je Voyage Sans Stress, Le Guide Sophrologique du Passager ". Ses ouvrages proposent une partie théorique et une section pratique offrant des méthodes dans la gestion du stress, du sommeil, des émotions, etc. par la Sophrologie Aéronautique® au contact de la méthode Fonctionnelle®.
Au travers de ses œuvres, Marilyn Ricaud nous présente une philosophie du mieux-être, de la connaissance et du développement de soi. Au-delà des techniques sophrologiques et de la compréhension de votre langage corporel, vous serez transporté par votre lecture évolutive. Ses guides sont utilisables aussi bien dans la vie professionnelle que dans son existence personnelle pour être Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie...
Des bagages cabine à emporter dans le monde entier !
Briefing de l'auteur : Pour Marilyn Ricaud, Personnel Navigant Commercial et Sophrologue-Relaxologue depuis de nombreuses années, la qualité de vie joue un rôle essentiel. En effet, il est recommandé de fournir à son appareil charnel, tout au long de son voyage existentiel, le kérosène nécessaire via une alimentation saine et équilibrée. En harmonie avec sa nature véritable, l'homme peut retrouver une parfaite homéostasie du corps et de l'esprit. Par une prise de conscience des lois de base fondamentales de l'organisme vivant comme la respiration, l'alimentation, le sommeil et la purification du corps par l'élimination des toxines, l'homme comprendra la nécessité de l'évolution humaine dans le respect de la nature.
En vue d'atterrir sereinement au sein de son enveloppe céleste et de profiter du bonheur de la vie en rapport à l'intelligence universelle, les guides sophrologiques soumettent une nouvelle approche de l'Humain dans son entièreté. Selon l'auteure, la société actuelle favorise ces états de maladie ou du « mal a dit ». Pour ces raisons, en 2015, Marilyn Ricaud a créé la Sophrologie Aéronautique® par la Méthode Fonctionnelle® afin de limiter ces « états d’âme ». Conférencière, elle anime de nombreux stages de sophrologie par sa méthode novatrice®, propose des séjours bien-être (Voyagez en pleine conscience) et est en partenariat avec des associations qui lui tiennent à cœur afin d'apporter sa contribution bienfaitrice.
