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Zéro stress : mode d'emploi
Hachette - EAN : 9782017250845
Édition papier
EAN : 9782017250845
Paru le : 31 janv. 2024
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- EAN13 : 9782017250845
- Réf. éditeur : 1967431
- Collection : FAMILLE / SANTE
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 31 janv. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:223 mm L:177 mm E:13 mm
- Poids : 475gr
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Résumé :
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :- Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.
- Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
- Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
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Biographie :
Hélène est professeure diplômée de Hatha Yoga, de Yoga Nidra et de Kundalini Yoga. Son yoga est accessible à tous, simple et chaleureux. C’est aussi par la danse libre, une danse intuitive où l’on vit le mouvement en présence qu’elle permet à chacun de se connecter autrement à son corps.
Hélène est également massothérapeute, formée en Chi Neï Tsang, un massage physique et énergétique des organes. Ses pratiques l’ont amenée à vivre avec plus de fluidité, de créativité et d’écoute à la Présence. Dans cette écoute et cette joie, Hélène accompagne dans le soin du corps physique et émotionnel.
http://helene-jamesse.com
