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Zéro sucre & IG bas, le déclic santé
Larousse - EAN : 9782036025578
Édition papier
EAN : 9782036025578
Paru le : 14 sept. 2022
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- EAN13 : 9782036025578
- Réf. éditeur : 4178254
- Collection : CUISINE PRATIQU
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 14 sept. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:265 mm L:202 mm E:22 mm
- Poids : 890gr
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Résumé :
L’instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibrage alimentaire !
Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation sans sucre et IG bas, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d’alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir.
• Pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
• Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ?
• Comment préparer son planning de menus et s’organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ?
• Pourquoi est-il important d’avoir une activité sportive et un bon sommeil ?
AVEC 100 NOUVELLES RECETTES RAPIDES, HEALTHY, GOURMANDES ET IG BAS. -
Biographie :
Bérengère Philippon est coach certifiée en nutrition, conférencière et auteure de plusieurs ouvrages de santé et de cuisine vendus à plus de 440 000 exemplaires, notamment Je réussis la détox sucre (tomes 1 et 2), Zéro sucre & IG bas, le déclic santé, Mon cahier coaching de rééquilibrage alimentaire et Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia (co-écrit avec Alexia Cornu).
